Мінуси кето–дієти
- Заборонено людям, які мають проблеми з печінкою та нирками, — високий вміст білка та жирів може завдати серйозної шкоди.
- Короткочасний ефект для хворих на діабет 2-го типу – інсулін може знову підвищитися при поверненні до вуглеводовмісної їжі.
- «Кето-грип».
Кето–дієта допомагає знизити рівень цукру в крові, підвищити чутливість до інсуліну, покращити самопочуття та схуднути за рахунок зміни метаболізму. Зміна харчування викликає стан кетозу – режиму обміну речовин, при якому організм отримує паливо із тваринної їжі.
Кому не підійде кето–дієта
- Захворювання печінки, ожиріння печінки та цироз.
- Синдром Жільбера
- Період вагітності та грудного вигодовування.
- Захворювання щитовидної залози.
- Дефіцит ваги та астенічну статуру.
- Знижений тиск.
- Після інфаркту.
- Жовчнокам'яна хвороба або відсутність жовчного міхура.