У легшій формі тривожність може відчуватися як хвилювання, занепокоєння чи почуття нереальності, ніби ви перебуваєте в «бульбашці». Сильна тривожність може відчуватись фізично. Може виникнути відчуття, що вам важко дихати, ви можете відчувати тиск у грудях або може з'явитися прискорене серцебиття.
Тривога – риса особистості, яка проявляється в почутті хвилювання, переживання, занепокоєння, що виникає з незначних приводів. Вона може бути просто індивідуальною особливістю, варіантом норми або ознакою органічного чи функціонального порушення в організмі.
Як виявляється тривога Здатність до концентрації уваги погіршується. Пульс частішає, відзначається підвищена пітливість, виникає відчуття недостатності вдиху. Можлива нудота, діарея, запаморочення, переднепритомні стани, біль за грудиною, свербіж шкіри. Маленькі діти стають плаксивими та метушливими.
Коли ми відчуваємо загрозу, тіло реагує таким чином, що дає йому найкращі шанси успішно впоратися з ситуацією. У ситуації небезпеки чи уявної небезпеки можливі різні автоматичні реакції організму: боротьба, втеча, завмирання.