7 способів не потонути в негативі
- Змініть мову тіла Зверніть увагу на ваше тіло, коли ви охоплені негативними емоціями. …
- Обговоріть свої почуття.
- Зупиніть потік думок.
- Змініть формулювання.
- Займіться творчістю.
- Прогуляйтеся …
- Складіть список подяк
10 порад, які допоможуть позбавитися від негативних думок
- Запишіть свої негативні думки …
- Шукайте альтернативу цій думки …
- Не намагайтеся читати думки інших людей …
- Викиньте свої негативні думки …
- Оточуйте себе позитивними людьми.
- Вчіться насолоджуватися позитивом.
- Будьте вдячні.
- Не скаржтеся так багато
Як абстрагуватися від негативу?
- Розвивайте свідомість. Негативні емоції здатні приголомшити настільки, що ви не зможете вийти за їхні межі. …
- Приймайте життя. Життя абсурдне, в ньому немає нічого і нікого ідеального. …
- Думайте філософськи. …
- Будьте неідеальними. …
- Відкладіть справи.