Як взяти своє життя у свої руки
- Робіть свою роботу …
- Перестаньте вбивати час.
- Їжте усвідомлено.
- Активно допомагайте іншим.
- Витрачайте гроші з розумом …
- Завжди майте напоготові невеликі завдання.
- Грайте в «гарячу картоплю» зі списком завдань.
- Все зайве — зайве
Заплющте очі і дихайте глибоко. Дихайте носом і низом живота. Приділіть цьому певний проміжок часу: наприклад, зробіть цикл із 50 вдихів-видихів. Це допоможе на якийсь час відвернути увагу від зовнішніх факторів, відчути своє тіло і заспокоїтися.
не треба займатися кожен день. … Якщо ти все ще не можеш розпочати свій шлях, то ці кроки для тебе:
- Потрібно зрозуміти, який вид спорту для тебе ближчий. …
- Виріши для себе, чи будеш займатися вдома чи підеш у зал. …
- Поговори зі своїми близькими. …
- Візьми з собою друга. …
- Тренер. …
- Мотивація. …
- Заохочення.