Для зниження частоти серцевих скорочень та зменшення стресу, необхідно звернутися за консультацією до кардіолога та приймати кошти з седативним ефектом:
- Ново-пасит;
- Антистрес;
- Персен.
У людини, що у стресовому стані, артерії стають менш еластичними, порушується їх функція. А якщо артерії уражені бляшками, то при спазмі судин серце починає відчувати сильну нестачу кисню. У людей, які звикли нервувати з будь-якого приводу, суттєво зростає ризик аритмії.
10 порад, як швидко заспокоїти нерви та зняти стрес
- Навчіться відпускати ситуацію
- Шукайте нові можливості, а не концентруйтеся на проблемі
- Дихайте глибоко
- Стисніть еспандер
- Згадайте про тих, кому гірше
- Виспіться!
- Побалуйте себе їжею, акуратно
- Перегляньте смішний ролик на YouTube.