Дуже простий і дієвий спосіб опанувати внутрішній голос. звернутися до себе на ім'я і на «ти». Уявіть, що говорите з другом, що прийшов до вас за порадою. Коли проблема перестане бути вашою (нехай і в такий спосіб), шукати рішення буде набагато легше.
Причина в тому, що зорову та аудіоінформацію обробляють ті самі відділи мозку. І вони ж беруть активну участь у розумовому процесі. Коли ми бачимо написане слово, мозок реагує на нього так само, якби ми його почули. Це і призводить до появи внутрішнього голосу, що начитує текст.
РОБОТА З ВНУТРІШНІМ ГОЛОСОМ Потрібно ставити запитання своєму внутрішньому голосу, питати, наскільки м'яко, ніжно і тепло він звучить у цей момент, чи підтримує він вас, чи мотивує. В ідеалі внутрішній голос має стати вашим другом, який підтримає найскладніші життєві моменти.