Таблиця зростання та ваги дитини за роками
| Зростання див. | ||
|---|---|---|
| 7 років | 111см. | 121,2см. |
| 8 років | 116,3см. | 126,9см. |
| 9 років | 121,5см. | 133,4см. |
| 10 років | 126,3см. | 137,8см. |
Це нахили, махи, містки, шпагати. Сюди увімкніть виси на перекладині, спочатку без обтяжень, потім один з обтяженням 5-10 кг, прив'язаним до ніг. Стрибки, підйоми на гірку, чергуючи напругу та розслаблення, повторюйте по 3-4 рази. Найбільш вирішальним кидком для збільшення зростання є тренажери.
7 продуктів, що стимулюють зростання та розвиток дитини
- Яйця Photo by Laura Lauch on Unsplash. …
- Молочні продукти Молоко також містить багато білка та кальцію, а це означає, що молочні продукти зміцнюють кістки та стимулюють їх зростання. …
- Курка …
- Зелень …
- Морква …
- Фрукти …
- Горіхи