Як перестати боятися невдач і почати діяти?
- Прийміть свій страх
- Розпізнайте свої інстинкти
- Не бійтеся заперечень та критики
- Зробіть невдачу своєю перевагою
- Вибирайте самі, як реагувати на обставини
Як звести до мінімуму свій страх та навчитися діяти?
- Намагайтеся приймати рішення швидко. …
- Зосередьтеся на першому кроці. …
- Репетируйте відповідальні моменти. …
- Уявіть, як вам буде добре. …
- Подумайте про нові можливості. …
- Встановлюйте точний час. …
- Заручтеся підтримкою.
Як боротися з тривожністю та страхом самостійно
- Виконуйте дихальні вправи. …
- Увімкніть заспокійливу музику. …
- Згадайте про позитивні моменти. …
- Зменште значення приводу для тривоги. …
- Ведіть звичний спосіб життя. …
- Спроби уникати обставин, які провокують на сполох, — тригерів.