Щоб активізувати нейронні зв'язки, потрібно покращити дієту. Наприклад, протягом дня перекушувати волоськими горіхами, чорницею та авокадо. Вітамін D та магній найкраще підвищують нейропластичність.
На формування нових нейронних зв'язків позитивно впливають читання, гра на музичних інструментах, подорожі та рукоділля, що задіяє дрібну моторику. Вибирайте заняття, які приносять вам задоволення, і вже через тиждень «тренувань» можна відзначити зміни у сприйнятті, настрої та швидкості мислення.
Нейропсихіатр: Залежність від гаджетів руйнує нейронні зв'язки та знижує рівень інтелекту Залежність від інформації, що споживається через інтернет, негативно впливає на інтелектуальну продуктивність, порушуючи нейронні зв'язки.