При артрозах особливо корисні кардамон, куркума, червоний гострий перець. Хороший ефект, що зігріває, дають також кориця, мускатний горіх, імбир. Найкорисніший продукт – риба. Найкращим способом приготування вважається тривале варіння, щоб повністю розварилися хрящі і кістки.
При артрозі колінного суглоба відмовтеся від: Спорт, тренування в залі, біг, стрибки протипоказані при артрозі колінного суглоба. Потрібно забути про жими стоячи з великою вагою, аеробікою та іншими асиметричними вправами. Зовсім виключати рух у ураженому суглобі також не можна, інакше він втратить свою рухливість.
Зняти біль під час артрозу суглоба вдома можна аналгетиками та нестероїдними засобами. Найз швидко усуває болючі відчуття, набряк, не заважає відновленню хряща. Послаблює артралгію мазь Кетопрофен, таблетки Диклопентилу, Ібупрофен. Знижує болючі відчуття на 6-8 годин Кеторолак.
настій на основі кори верби, листя кропиви та берези, квіток календули приймають по півсклянки 3 – 4 рази на день протягом 2-х місяців; відвар листя брусниці пити по 150 мл 3 десь у день їжі; спиртова настойка листя алое – приймати по 20 крапель 3 рази на день перед їдою; тривалість лікування – 1 місяць.