Як полегшити біль у стегні
- Позбавтеся зайвої ваги, це знизить навантаження на тазостегнові суглоби
- Не стійте надто довго
- Носіть взуття на низьких підборах
- Ведіть активний спосіб життя, вибираючи види спорту з невеликим навантаженням на кульшові суглоби (наприклад, плавання)
- Не забувайте розминатися перед тренуванням.
Тягне біль задньої поверхні стегна може бути спровокована високими фізичними навантаженнями, під час яких було пошкоджено м'язові волокна чи зв'язки. У спортсменів після недостатньої розтяжки м'язи більш уразливі до ушкоджень, тому дуже важливо виконувати якісне розігрів тіла перед тренуванням.
М'язовий біль у стегні може бути симптомом патології центральної нервової системи, остеомієліту, забиття, розтягування або розриву стегнового м'яза. Біль у стегні при підйомі по сходах виникає при тендиніті клубового м'яза.