Депресія не пройде самостійно, а чим довше людина не отримуватиме професійної та кваліфікованої допомоги, тим більш вираженими та глибокими будуть депресивні прояви.
Ось кілька простих рекомендацій, які допоможуть вам.
- Дозвольте людині трохи побути у цьому стані та пережити його. …
- Не знецінюйте страждання ближнього людини. …
- Визнайте важливість цієї ситуації. …
- Будьте обережні з жартами. …
- Чи не змушуйте. …
- Жодної агресії. …
- Запасіться терпінням.
25 простих способів позбутися депресивних думок
- Медитуйте …
- Спілкуйтеся з друзями.
- Займайтеся спортом …
- Правильно харчуйтесь …
- Читайте мотивуючі книги.
- Поговоріть із психіатром …
- Беріть участь у громадському житті.
- Заведіть щоденник подяк