При ПП організм не позбавляється основних поживних речовин – вітамінів, мікроелементів, мінералів, амінокислот тощо; а також основних компонентів живлення – жирів, білків та вуглеводів. У той час, як багато дієт передбачає суворе обмеження у тих чи інших продуктах.
Дієтичне (лікувальне живлення) – це застосування з лікувальною або профілактичною метою спеціально складених харчових раціонів та режимів живлення для хворих (з гострими захворюваннями чи загостреннями хронічних захворювань) людей.
ПП-поради на кожен день
- Дробіть їжу та зменшуйте порції. Це найпростіший спосіб без зривів перейти на правильне живлення. …
- Замініть прості вуглеводи на складні. …
- Не їжте на ходу. …
- Пийте більше чистої води. …
- Але не пийте під час їжі та намагайтеся не запивати їжу. …
- Вечеряйте білком. …
- Чи не голодуйте.
2 основних виду дієт
- Лікувальні дієти. Призначаються лікарем людям із діагнозом цукровий діабет, при гастритах та виразках. …
- Корекційні дієти. Це дієти для людей, які страждають від надмірної ваги, або для тих, кому необхідно збільшити м'язову масу.