Як влаштувати перезавантаження для мозку
- Побудьте зараз …
- Запишіть свої думки.
- Послухайте музику.
- Поспіть…
- Прогуляйтеся …
- Займіться прибиранням.
- Відмовтеся від спроб сконцентруватися …
- Поговоріть про те, що вас турбує
Як відомо, сон – найприродніший спосіб перезавантажити мозок. Під час сну вся отримана інформація структурується та обробляється — щось заноситься у довгострокову пам'ять, а щось просто «видаляється», звільняючи місце для нових даних.
6 корисних порад для перезавантаження мозку
- Влаштуйте собі «промивання мозку» Наша розумова гігієна залишає бажати кращого. …
- Навчіться вимикати програми.
- Забудьте фразу "У мене не вийде" …
- Будьте відкриті для всього нового …
- Збудуйте «палац пізнання».
- З обережністю ставтеся до думки колег та наукових спільнот