Причинами гострих, колючих болів у боці можуть бути: Здуття кишечника Гострий аднексит Позаматкова вагітність апендицит
Уповільніться і глибоко видихніть. Якщо все-таки під час пробіжки скрутило бік, починайте уповільнювати темп і робіть дуже глибокі видихи. При цьому бажано, щоб видих збігався з ударом ноги, протилежній стороні болю, об бігову поверхню. Це не означає, що треба видихати на кожний удар ноги.
Це можуть бути зміна ритму та глибини дихання, захворювання печінки, жовчного міхура та підшлункової залози, порушення перистальтики кишечника, підвищене газоутворення. Біль може сигналізувати і про патологічні процеси в організмі.