Мерзнуть ноги: що робити
- Підігрівайте піжаму та шкарпетки для сну. Якщо у вас мерзнуть ступні нігтримайте їх завжди в теплі. …
- Носіть термобілизну. Навіть у теплу зиму актуальний комплект термобілизни. …
- Регулярно займайтеся спортом. …
- Немає часу на спорт – робіть щоденну розминку. …
- Використовуйте грілку. …
- Зробіть масаж.
Чому мерзнуть ноги
- Поганий кровообіг Хороший кровообіг є ключем до регулювання температури тіла. …
- Хвороба Рейно …
- Периферична невропатія.
- Дефіцит вітамінів.
- Надмірне потовиділення.
- Куріння …
- Анемія.
- Регулярно рухайтесь
Теплі ванни для ніг з додаванням ефірної олії – Чудовий захід для зігрівання ступнів. Масаж, розтирання ніг із зігріваючим кремом – саме те, що потрібно ніжкам, які часто мерзнуть! Гартування, контрастний душ допоможуть швидше адаптуватися до холодного часу.