Як покращити роботу вашого мозку? Вісім простих порад
- Фізичні вправи
- Навантажуйте пам'ять у русі
- Зарядіть мозок правильною їжею
- Дайте мозку перепочинок
- Ставте перед собою нові завдання
- Увімкніть музику
- Готуйтеся до іспитів уві сні
- Навчіться правильно прокидатися
Як активувати свій мозокКоли потрібно терміново виконати завдання, розповімо в цій статті.
- Правило 5 секунд Це правило вигадала Мел Роббінс, коментатор CNN. …
- Метод «Помодоро».
- Робіть цікаві перерви на відпочинок.
- Розбийте завдання на невеликі пункти.
- Експериментуйте у роботі
Ось п'ять способів покращити здоров'я мозку вже сьогодні.
- Вибирайте певні продукти Збалансована дієта приносить користь не тільки тілу, а й мозку. …
- Висипайтеся …
- Не припиняйте вчитися.
- Не забувайте про соціальну підтримку та взаємодію …
- Регулярно займайтеся спортом