Зміна у почуттях: депресія, гумор шибеника, почуття невдачі, вини, гіркоти, дратівливість, почуття причіпок. Зміни у мисленні: зниження концентрації уваги, ригідність, підозрілість, недовірливість, менталітет жертви, черствість. Зміна здоров'я: порушення сну, стомлюваність, зниження імунітету.
Як виявляється емоційне Спочатку людина навіть може відчувати підйом, стан ейфорії. Але потім плавно входити в стан вигоряння, поступово відмовляючись то від одного, то від іншого в житті і виявляючи себе в ситуації, коли він не може вже нічого.
Як проявляється емоційне вигоряння Відповідно до ВООЗ, можна виділити три ознаки синдрому вигоряння. Відчуття мотиваційного чи фізичного виснаження. Фізичне виснаження — це постійний занепад сил, а мотиваційне — коли є фізичні сили, але немає мотивації виконувати робочі завдання.
Якщо людина перегорів, це може виявитися такими соціально-психологічними ознаками:
- апатія у роботі та особистому житті;
- пасивність;
- пригніченість;
- песимізм;
- цинізм;
- байдужість;
- дратівливість, агресивність;
- підвищена тривожність;