Надлишок води в організмі, Навпаки, проявляється утворенням периферичних набряків, в першу чергу – набряку підшкірно-жирової клітковини, а також накопиченням рідини у клітинах, міжклітинному просторі та різних порожнинах організму: у плевральній порожнині, черевній тощо.
Так, перепити води можна, але для кожного це своя кількість. Якщо випити занадто багато рідини, може порушитися водно-сольовий баланс в організмі, ознаками будуть набряки та підвищений тиск.
Інший простий спосіб дізнатися рівень води в організмі колір сечі після пробудження. Сеча світло-жовтого кольору, як у лимонаду, говорить про оптимальний баланс. Темна сеча кольору яблучного соку з різким запахом може вказати на зневоднення організму, а про водну інтоксикацію дасть зрозуміти безбарвна сеча.
Кому не можна пити багато води, так це тим, у кого є проблеми в роботі нирок, діагностована гіпертонія, проблеми в роботі серця. Також обережно потрібно бути з водою вагітним.