При дефіциті калію та магнію виникає набряк серцевого м'яза (міокарда), серце перебуває у стані конвульсій і не може належним чином розслабитись. У цьому стані серцю важко отримувати поживні речовини та кисень, які постачаються з кров'ю.
Симптоми при нестачі калію
- Порушення роботи ШКТ: нудота; …
- Порушення роботи судин: спазм судин; …
- Зміна роботи ССС: зміна пульсу; …
- Порушення м'язової функції: м'язова слабкість; …
- Порушення роботи нервової системи: дратівливість; …
- Шкіра, епідерміс: шкіра лущиться, стає сухою; …
- Зелень …
- Помідори
Багато цих мікроелементів: у моркві, гарбузі, буряках, редьці, перці, капусті, огірку, авокадо. У зелені, а особливо багато в петрушці та шпинаті. У раціон необхідно додати печериці. Також заповнять організм магнієм і калієм – Дині, яблука, ківі, кавуни.