Головні прояви стресу – це тривога, занепокоєння. Людина постійно тривожиться, часто без адекватної причини, «з дрібниць». Приєднується швидка стомлюваність, порушення сну (неспокійний сон, раннє пробудження до будильника, сонливість вдень), дратівливість.
Результатом хронічного стресу стає порушення функції, пошкодження та руйнування клітин, зниження активності імунітету, збої у роботі внутрішніх органів та систем людського організму. Тому не дивно, що хронічний стрес – одна з основних причин розвитку різноманітних захворювань.
Типові прояви стресу головний біль, спазм шлунка, вигоряння, дратівливість – знайомі кожному.