відчуття нестачі повітря; почуття «застрягання» повітря в трахеї, грудку в горлі; невротичний кашель (сухий, завзятий);
Повільно виконуйте глибокий вдих через ніс; на піку вдиху на мить затримайте дихання, після чого зробіть видих якомога повільніше. Це заспокійливе дихання. Намагайтеся уявити собі. Що з кожним глибоким вдихом і тривалим видихом ви частково позбавляєтеся стресової напруги.
Захворювання нервової системи, під час яких важко дихання, можуть бути пов'язані з патологіями головного мозку, хребта та периферичними нервами. Поразки мозку: травма, новоутворення, інсульт, енцефаліт. Вони можуть призвести до утруднення дихання через порушення роботи дихального центру.