На формування нових нейронних зв'язків позитивно впливають читання, гра на музичних інструментах, подорожі та рукоділля, що залучає дрібну моторику. Вибирайте заняття, які приносять вам задоволення, і вже через тиждень «тренувань» можна відзначити зміни у сприйнятті, настрої та швидкості мислення.
Нейропсихіатр: Залежність від гаджетів руйнує нейронні зв'язки та знижує рівень інтелекту Залежність від інформації, що споживається через інтернет, негативно впливає на інтелектуальну продуктивність, порушуючи нейронні зв'язки.
Щоб активізувати нейронні зв'язки, потрібно покращити дієту. Наприклад, протягом дня перекушувати волоськими горіхами, чорницею та авокадо. Вітамін D та магній найкраще підвищують нейропластичність.