Має велику вагу. У положенні тіла на спині діафрагма підтискується вгору під тиском живота, і важко дихати. Страждає на серцеву недостатність. Через навантаження малого кола кровообігу ці люди починають задихатися.
Отже, як привчити себе спати на спині? …
- Подбайте про правильну подушку. Коли ви лежите на спиніНайбільший дискомфорт виникає в шийному відділі хребта, а відбувається це через неправильне положення голови. …
- Зніміть навантаження з попереку. …
- Виберіть максимально зручне положення. …
- Запасіться терпінням.
Коли ви лежите на спині, Хребет знаходиться в нейтральній позиції. Це корисно для спини і шиї, особливо, якщо ви страждаєте від хронічного болю. Матрац краще підтримує тіло в положенні на спині. Сон на животі чи боці сприяє появі передчасних зморшок на обличчі.