Нам теж стало цікаво – і ми вирішили розглянути 6 типів дієт. Сирна, рибна, англійська, японська, спартанська, жокейська, дієта Лариси Доліної та Таїсії Повалій… Одні лише назви можна перераховувати до кінця робочого тижня.
ТОП-5 найефективніших дієт
- сніданок: несолодка кава, нежирний йогурт, яблуко;
- другий сніданок: огірки із домашнім сиром;
- обід: чай, яблуко, салат із тертим сиром;
- полудень: морква, листя салату, яблуко;
- вечеря: варене яйце, помідори із зеленню та кефір.
Ефективні та безпечні: 5 дієт, з якими ти точно схуднеш
- Щасливі дієта
- Овочева перерва
- Ендорфінова дієта
- Морська дієта
- Не більше ніж 1221.
Кращі продукти для схуднення
- Яйця. …
- Вівсянка. …
- Бобові. …
- Горіхи. …
- Авокадо. …
- Ягоди. …
- Хрестоцвіті овочі. …
- Поради з управління раціоном харчування