Які амінокислоти краще?
- місце у рейтингу – лейцин, ізолейцин, валін
- місце – глютамін
- місце – аргінін, гліцин, лізин, фенілаланін
Лейцин відноситься до так званих "BCAA амінокислот" (ізолейцин, лейцин і валін). Численні дослідження довели, що з усіх BCAA лейцин є найефективнішою амінокислотою. Саме підйом рівня цієї речовини після їди виступає певним сигналом до синтезу білків у м'язових клітинах.
Форми випуску комплексної добавки ВСАА. ТОП-7 найкращих виробників BCAAнайкращі виробники
- Maxler (США та Німеччина). …
- Optimum Nutrition (США). …
- BioTech (США). …
- Ultimate Nutrition (США). …
- RPS (Russian Performance Standard) Nutrition. …
- King Protein (Росія). …
- CyberMass (Росія).