За характером дії настоянка пустирника близька до препаратів валеріани. Заспокійливий ефект відбувається за рахунок посилення процесу гальмування або зниження процесу збудження у центральній нервовій системі. Снодійного впливу не надає, але полегшує настання фізіологічного сну та поглиблює його.
ТОП-5 напоїв для міцного сну
- Виноградний сік Для цієї мети підійде їхній сік темних ягід. …
- Чай з аптечної ромашки Відмінно заспокоює нерви, зміцнює сон. …
- Кефір та мед Нежирний кефір разом із ложечкою меду – це не лише користь для шлунка та кишечника. …
- Мигдальне молоко.
- Лимонна вода
Засоби ефективні при безсоння:
- корвалол;
- корінь валеріани (драже, готова спиртова настоянка або відвар);
- настоянка або відвар собачої кропиви;
- конвалії краплі;
- настоянка кореня півонії (Мар'їн корінь);
- настій насіння кропу;
- трав'яні збори з мелісою, м'ятою, материнкою, ромашкою, розмарином, буркуном;
Швидко та ефективно позбутися безсоння допоможуть трави. Протягом багатьох століть наші пращури застосовували їх цілющі властивості для боротьби з порушеннями сну. Існує величезний список трав, які допоможуть швидко та міцно засипати: пустирник, ромашка, лаванда, іван-чай, меліса, звіробій, чебрець та багато інших.