Вегетативна нервова система (від латів. vegetatio – збудження, від латів. vegetativus – рослинний), ВНС, автономна нервова система, гангліонарна нервова система (від лат.
Симпатичний відділ вегетативної нервової системи Симпатична нервова система посилює обмін речовин, підвищує збуджуваність більшості тканин, мобілізує сили організму активну діяльність. Симпатичний відділ збуджується при дії адреналіну.
Корисні продукти для нервової системи
- Вони насичують організм корисними жирами, вітамінами і мікроелементами. …
- Шоколад Це не лише відоме джерело ендорфінів, а й помічник у розслабленні мозку. …
- Трав'яний чай …
- Банани …
- Зелений чай …
- Молочні продукти …
- Листові овочі.
- Авокадо
Перейти на парасимпатичну нервову систему з симпатичною можна за допомогою глибокого дихання "животом". Щоб заспокоїтись, необхідно сфокусувати увагу на видиху, збільшити його тривалість. Справа в тому, що вдих збуджує нервову систему, а видих – навпаки, заспокоює.