У здорової людини артеріальний тиск знижується під час сну та підвищується при фізичній активності. Норми його поступово змінюються із віком. Адекватні показники у підлітковому віці – 110/70, у дорослих людей – 120/80, у літніх – не вище 140/90.
Оптимальним вважаються такі значення: менше 120 систолічний артеріальний тиск і 80 діастолічний артеріальний тиск. Нормальним вважається такий тиск, що знаходиться в діапазоні 120-130 систолічний та 80-84 діастолічний. Нормальний підвищений АТ – це тиск від 130 до 140 систолічний та від 85 до 90 діастолічний.
Діастолічний або мінімальний тиск (ДД). У нормі у здорової людини ДД дорівнює 60-80 мм рт. ст. Після навантажень та різноманітних впливів ДД не змінюється або дещо знижується (до 10 мм рт. ст.).
В результаті було встановлено, що фізична активність знижує кров'яний тиск, через усвідомлення барорецепторів, випуск вазодилататорів, пом'якшення симпатичної нервової системи та дій ренін ангіотензин альдостеронової системи.