Валеріана Чинить заспокійливу дію на нервову систему, а також знижує збудженість, нормалізує роботу серця, розслаблює стінки судин (за рахунок цього знижується артеріальний тиск).
Заспокійливим дією мають такі рослини:
- хміль;
- материнка;
- пустирник;
- кульбаба;
- валеріана;
- меліса та інші.
Проте за серйозних порушень необхідно звернутися до фахівця.
- Базилік Базилік корисний тим, що уповільнює вироблення кортизолу – гормону стресу. …
- Пустирник Дія лікувальних речовин собачої кропиви можна порівняти з валеріаною. …
- Меліса Мелісса має цілий букет корисних властивостей і вітамінів. …
- Ромашка …
- Лаванда
Більш м'яким впливом мають трави з вираженим заспокійливим ефектом, і серед них можна виділити іван-чай, валеріана, таволгу, собача кропива, півонія (або мар'їн корінь), ромашку, материнку, хміль, м'яту, мелісу, синюху блакитну.