До списку заспокійливих трав перед сном входять:
- Валеріана
- Півонія, що ухиляється
- Ромашка
- Материнка
- Меліса або лимонна м'ята
- М'ята
- Пустирник
- Чабрець чи чебрець
Трави-Енергетики. Бадьорять краще за каву
- Женьшень
- Маралій корінь
- Золотий корінь
- Саган-дайля
- Елеутерокок
- Гінко білоба
5 сортів чаю, які корисно пити перед сном Ці напої допоможуть розслабитися
- Ромашковий чай Ромашка має заспокійливу дію, тому допомагає легше засипати. …
- Меліса Чай з мелісою допомагає при проблемах із травленням і може позбавити безсоння. …
- Корінь валеріани.
- Страстоцвіт …
- Лаванда