Існує три рівні самооцінки: нормальна (адекватна), занижена (коли ми принижуємо свої здібності, якості) та завищена (коли ми самовпевнені без видимих причин, егоїстичні). З них лише нормальна сприяє нашому гармонійному розвитку, інші дві ведуть у світ ілюзій.11 квіт. 2023р.
Людина з адекватною самооцінкою знає свої сильні та слабкі сторони, цінує та приймає себе. — Він не схильний звинувачувати себе у своїх недоліках, а сприймає себе повністю і вміє фокусуватися на своїх достоїнствах. — Спокійно ставиться до конструктивної критики, вона його не лякає, не бентежить та не ображає.
Психологи зазвичай виділяють 2 види самооцінки: адекватну та спотворену. Адекватна самооцінка відображає дійсно існуючі в реальності здібності та якості особистості. Тобто відбувається їхня об'єктивна оцінка. Спотворена самооцінка може бути як завищеною, так і заниженою.
Люди зі здоровою самооцінкою не відчувають себе учасниками незрозумілих перегонів і не намагаються нікому нічого довести. Вони просто не думають про те, щоб порівняти себе з будь-ким.