Основна мета поведінкової терапії – не розуміння причин проблем, що виникли у пацієнта, а зміна його поведінки. У процесі поведінкової терапії поліпшення часто настає раніше, ніж за інших видах психотерапії, і більш конкретно.
Когнітивно-поведінкові методи терапії мають як свою мету вплив на мислення, поведінку, настрій та фізіологічну стимуляцію пацієнта (BECK, 2023).
Коли допоможе когнітивно–поведінкова терапія?
- Усі види фобій
- Тривога
- Панічний розлад та панічні атаки
- Депресія
- Розлади сну
- Обсесивно-компульсивний розлад (ДКР) Нав'язливі думки, дії, ритуали
- Психосоматичні розлади.
- Посттравматичний стресовий розлад
По суті, когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) – це спосіб змінити ставлення до життя і собі, заснований на двох важливих кроках: 🍏 У телеграм-каналі «Йод» розповідаємо, як піклуватися про здоров'я, спираючись на доказову медицину.