Групи засобів для покращення роботи мозку
- Пірацетам був першим у світі ноотропом. Його розробили ще 1963 року як заміну психостимуляторам, яка виграє за рахунок відсутності побічних ефектів. …
- Нейропротектори (Бетагістин та ін) іноді ототожнюють з ноотропами, але між ними є відмінність. …
- Гліцин
- Кавінтон
- Семакс
Вітаміни та мікроелементи, необхідні для мозку
- Глюкоза. Важливим складовим, що забезпечує продуктивну роботу мозкує глюкоза. …
- Вітамін С. …
- Залізо. …
- Вітаміни групи В. …
- Кальцій. …
- Лецітін. …
- Магній. …
- Кислоти класу Омега.
Тому важливо приділяти увагу правильного харчування, щоб забезпечити мозку достатню кількість вітамінів, мінералів та жирних кислот. Вірний друг мозку. У рибі міститься багато поліненасичених жирних кислот Омега-3. Лідери за вмістом цієї речовини – оселедець, скумбрія, палтус, камбала, кета, нерка, лосось.