Навіть короткі епізоди можуть стати причиною тяжкого стресуа звичні побутові ситуації викликати хронічну емоційну втому. …
- Зовнішність.
- Робота …
- Соціальні фактори …
- Здоров'я …
- Зміни у житті …
- Фінанси …
- Відносини …
- Смерть близьких
несприятливі, значні за силою та тривалістю зовнішні та внутрішні впливи, що ведуть до виникнення стресових станів. Розрізняють фізіологічні стресори: надмірне фізичне навантаження, висока та низька температура, больові стимули, утруднення дихання тощо.
Поганий сон, куріння, алкоголь та нестача фізичної активності збільшують ваші шанси відчувати стрес. З появою стресу ви стаєте дратівливим та непродуктивним, що провокує почуття провини та посилення стресу.