Людям з остеохондрозом заборонено займатися важкою атлетикою, тенісом, метанням диска, силовими та акробатичними вправами, а також перебувати у статичних позах головою донизу. Неприпустимо стрибати, піднімати тяжкості та присідати з вагами. Оптимальні види спорту пілатес, йога, аквааеробіка, стрейчінг.
Протипоказання до ЛФК при остеохондрозі Не можна виконувати вправи при гострій фазі остеохондрозу. Не можна виконувати їх через біль. Виконуйте рухи повільно, не робіть різких рухів. Пам'ятайте, що якщо у вас шийний остеохондроз, не можна робити кругові рухи головою.
Які продукти необхідно виключити при харчуванні при остеохондрозі?
- Гострі, солоні страви, а також використання приправ (перець Чилі, чорний перець, надто пряні трави та ін.)
- Алкоголь (особливо міцні напої – коньяк, віскі, горілка тощо).
- Міцний чай та кава
Протизапальні препарати для лікування остеохондрозу
- ксефокам;
- індометацин (індовазин, індобені, індоцид);
- німесулід (німес, найз, німулід, німіка);
- напроксен;
- піроксикам;
- целебрекс (целекоксиб);
- феброфід;
- мелоксикам (маваліс, мовасін).