Найпоширеніші маніпулятивні фрази: Тому не мені треба змінюватися, а це ти маєш терміново змінити свою поведінку!» «Дивися, на що ти мене перетворила!» Підтекст: «До тебе я був ідеально-добрим (багатим, спокійним, успішним), а після зустрічі з тобою став підозріло-поганим (бідним, нервовим, невдачливим).23 січ. 2023р.
Але такі висловлювання слід розглядати як привід придивитися до того, що відбувається у ваших відносинах.
- «Ти всьому надаєш надто великого значення».
- «Ненавиджу драми».
- «Ти надто чутливий(а)» …
- «Ти неправильно мене розумієш».
- «Ти не в своєму розумі/ревнуєш/п'яний/закоханий у мене»
Маніпулятор дуже боїться «проколотися». Йому обов'язково треба виграти, і він напружено думає про це, бажаючи заздалегідь прорахувати ходи супротивника. Тим часом цих ходів може і зовсім не бути, тому що актуалізатор не вважає себе чиїмось противником, живе спонтанно, не вдає і не вважає життя боротьбою або грою.
Тому важливо вміти розпізнавати прийоми маніпуляції, щоб убезпечити себе у неприємних ситуаціях.
- Позбудьтеся причини маніпуляції …
- Зверніть увагу на маніпулятори.
- Звертайтесь на ім'я …
- Під час розмови дивіться просто у вічі …
- Не дозволяйте узагальнювати за одним фактом.
- Повторюйте свою думку