Наслідком недосипання можуть стати порушення серцевого ритму, підвищення артеріального тиску, зміни у роботі нервової системи. Крім того, підвищена сприйнятливість до вірусних та бактеріальних інфекцій. також може бути симптомом нестачі сну.
Безсоння здатне викликати досить серйозні розлади ЦНС, психози, депресію, відсутність достатнього нормального сну підвищує ризик розвитку небезпечних захворювань, таких як інсульт та інфаркт.
Під час недосипання в організмі активно виробляються гормони стресу, йде посилене навантаження на серце та підвищується артеріальний тиск. Безсонні ночі слабшають імунну систему та підвищують рівень ризику виникнення інфаркту та інсульту, а систематичне порушення графіка сну провокує гормональний збій.
– Це головний біль, стомлюваність, зниження концентрації уваги, зниження працездатності, загострення наявних хронічних захворювань. Загостритися може все, що завгодно — від проблем із психікою до захворювань шлунково-кишкового тракту.