До шкідливих звичок можна віднести такі дії:
- Алкоголізм
- Наркоманія
- Куріння
- Ігрова залежність чи лудоманія
- Шопінгоманія (шопоголізм) – "нав'язлива магазинна залежність" або оніоманія.
- Переїдання
- Телевізійна залежність
- Інтернет залежність
Найкорисніші звички для здоров'я
- Пийте багато води.
- Їжте тричі на день.
- Дивіться, що ви їсте …
- Перетворюйте солодощі на задоволення, а не звичку …
- Гуляйте щодня.
- Отримуйте достатньо сонячного світла.
- Висипайтеся …
- Більше смійтеся
Якщо ви хочете стати щасливішим
- Спілкуйтесь із позитивними людьми.
- Щодня записуйте три добрі речі, які трапилися з вами за день.
- Смійтеся. …
- Проводьте більше часу на сонці. …
- Рухайтеся (гуляйте або займайтеся фізкультурою) щонайменше 20 хвилин щодня.
- Гуляйте з собакою або погладьте тварину.