Такий заспокійливий ефект справляють: валеріана, меліса, м'ята, собача кропива. Дані рослини можуть входити до складу чаїв, настоянок та пігулок для сну на травах.31 бер. 2023р.
Засоби ефективні при безсонні:
- корвалол;
- корінь валеріани (драже, готова спиртова настоянка або відвар);
- настоянка або відвар собачої кропиви;
- конвалії краплі;
- настоянка кореня півонії (Мар'їн корінь);
- настій насіння кропу;
- трав'яні збори з мелісою, м'ятою, материнкою, ромашкою, розмарином, буркуном;
ТОП-5 напоїв для міцного сну
- Виноградний сік Для цієї мети підійде їхній сік темних ягід. …
- Чай з аптечної ромашки Відмінно заспокоює нерви, зміцнює сон. …
- Кефір та мед Нежирний кефір разом із ложечкою меду – це не лише користь для шлунка та кишечника. …
- Мигдальне молоко.
- Лимонна вода
Ромашка є відмінним антисептиком, меліса і шавлія мають заспокійливий ефект, лаванда допомагає розслабитися.. Вибір збору для купання – справа суто індивідуальна, але тепла ванна або заспокійливий чай однозначно допоможуть малюкові швидше заснути після насиченого дня.