ТОП-5 напоїв для міцного сну
- Виноградний сік Для цієї мети підійде їхній сік темних ягід. …
- Чай з аптечної ромашки Відмінно заспокоює нерви, зміцнює сон. …
- Кефір та мед Нежирний кефір разом із ложечкою меду – це не лише користь для шлунка та кишечника. …
- Мигдальне молоко.
- Лимонна вода
Список недорогих кращих снодійних препаратів від безсоння та порушень сну без звикання, дозволених для лікування дорослих людей, які продаються без рецептів: Мелаксен, головний компонент – аналог мелатоніну, гормону, що регулює сон. Курс лікування – 2-3 тижні, після цього потрібно зробити перерву.
Вибір ефективного засобу від порушення режиму сну, є актуальним особливо для людей похилого віку. Переважна кількість препаратів ґрунтується на лікарських травах. До цього типу коштів відносяться «Афобазол», «Персен», «Hoвапасит».