Найбільш потужним та знаменитим з усіх антиоксидантів є вітамін С. Він відноситься до антиоксидантів водорозчинних. Його роль захищатиме від руйнівного впливу вільних радикалів біологічно активні речовини, що відповідають за омолодження організму.
Для цього наші експерти склали Топ-10 антиоксидантів. … Повертаємо статус-кво!
- Ацетил-глутатіон. …
- Карнозин. …
- Антиоксидантна формула. …
- Коензим Q10. …
- Куркумін. …
- Дигідрокверцетин. …
- Вітамін С. …
- Спіруліна.
Найвідомішими антиоксидантними ферментами (АТФ) є білки-каталізатори: супероксиддисмутаза (СОД), каталаза та пероксидази. АОФ є найважливішою (внутрішньою) частиною антиоксидантної системи організму.
Найбільша кількість антиоксидантів міститься в ягодах: у чорниці, ожині, журавлині, малині та чорносливі. Якщо говорити про овочі, то це буряк, артишоки, спаржа, броколі, червона капуста, цибуля і солодкий перець. Також чудовими джерелами антиоксидантів є чай, червоне вино та гіркий шоколад.