Артеріальна гіпертонія – найпоширеніше захворювання у світі. … Способи як знизити тиск надовго
- Відмова від куріння. …
- Нормалізація маси тіла. …
- Посилення фізичної активності. …
- Зниження споживання солі до 5 г/добу.
- Обмеження вживання алкоголю.
- Дотримання режиму праці та відпочинку.
- Збалансоване харчування.
Кращими препаратами для літніх людей називають Індапамід, Каптоприл, Спіронолактон. … Сьогодні найбільш популярні:
- препарати групи блокаторів рецепторів ангіотензину ІІ (БРА), або сартани;
- дедалі частіше призначаються блокатори кальцію третього покоління (лерканідипін);
- хороші відгуки отримують ІАПФ та діуретики.
Які продукти та напої знижують артеріальне тиск?
- Риба …
- Картопля …
- Знежирений або нежирний йогурт.
- Часник і пряні трави.
- Гіркий шоколад …
- Мал …
- Гарбузове насіння …
- Мигдаль