10 продуктів для енергії на цілий день
- Коли вам потрібен швидкий заряд сил, у вас може виникнути спокуса з'їсти що-небудь солодке. …
- Кешью Порція кешью щодня як перекус зміцнить здоров'я і дасть додаткову енергію. …
- Хумус …
- Сочевиця.
- Боби …
- Банани …
- Грецький йогурт.
- Зелений чай
Найкращі продукти-енергетики
- Почніть день з вівсянки Ця каша складається з клітковини та повільних вуглеводів, на перетравлення яких потрібно багато часу. …
- Вони надають потужний заряд енергії незалежно від того, в якому вигляді ви їх приготували. …
- Шпинат …
- Ягоди …
- Цитрусові …
- Банани – вибір спортсменів.
- Капуста …
- Пророщена пшениця
10 продуктів які бадьорять організм
- Тваринний та рослинний білок Список бадьорих продуктів очолюють білкові продукти. …
- Йогурт …
- Капуста для енергії.
- Кукурудзяна та вівсяна каші.
- Потужність тропіків …
- Горіхи …
- Цільнозернові крупи як джерело складних вуглеводів.
- Шоколад