Хвороби «від нервівназивають психосоматичними, і їх досить багато: гіпертонія, астма, псоріаз, нейродерміт, виразка дванадцятипалої кишки, цукровий діабет, мігрень, деякі онкологічні (наприклад, рак молочної залози) та гінекологічні захворювання.
Симптоми нервового стресу, наступні:
- Неконтрольована паніка;
- Підвищене серцебиття;
- Посилене потовиділення;
- Безпричинна тривога;
- Занепокоєння;
- Підвищена м'язова напруга;
- Загальна втома;
- Порушення сну;
10 порад, як швидко заспокоїти нерви та зняти стрес
- Навчіться відпускати ситуацію
- Шукайте нові можливості, а не концентруйтеся на проблемі
- Дихайте глибоко
- Стисніть еспандер
- Згадайте про тих, кому гірше
- Виспіться!
- Побалуйте себе їжею, акуратно
- Перегляньте смішний ролик на YouTube.