Для визначення рівня фізичної працездатності можуть бути використані тести з максимальним та субмаксимальним навантаженням: максимальне споживання кисню (МПК), PWC170, Гарвардський степ-тест та ін..
Основними з них є:
- гарвардський степ-тест
- тест(проба) PWC170.
- степ-ергометрія
- непряме визначення МПК (максимальне споживання кисню або VO2 max)
- Кисневий еквівалент роботи (КЕР) або ефективність використання кисню
- Дихальний коефіцієнт
ІГСТ = t (100 / (f2 + f3 + f4) • 2, де t – фактичний час виконання фізичної навантаження за секунди; f2, f3, f4 – сума ЧСС за перші 30 з кожної (починаючи з 2-ї) хвилини відновлювального періоду. ІГСТ, од. Визначення рівня фізичної працездатності зробить ваші заняття максимально ефективними.
Серед функціональних проб, що найчастіше застосовуються при дослідженні ВСР, рекомендовані наступні:
- Активна та пасивна ортостатична проба (при необхідності клиноортостатична проба).
- Проба із фіксованим темпом дихання.
- Проба Вальсальви.
- Проби з максимальною затримкою дихання на вдиху та видиху.