Всі ці рослини мають приємні смаки, і сонні настої з них стануть не тільки ліками, а й напоєм для задоволення!
- Лаванда
- М'ята
- Материнка
- Ромашка
- Чебрець
- Меліса
- Кіпрій
До списку заспокійливих трав перед сном входять:
- Валеріана
- Півонія, що ухиляється
- Ромашка
- Материнка
- Меліса або лимонна м'ята
- М'ята
- Пустирник
- Чабрець чи чебрець
Ромашка заспокоює, зміцнює сонзнімає перевтому. Стевія містить мінеральні речовини, вітаміни С, А, Е групи В, антиоксиданти-флавоноїди, підвищує імунітет і рівень біоенергетичних можливостей організму. Шавлія заспокоює, знімає напругу при клімаксі, діє як м'яке снотворне.