Лаванда та ожина, що входять до трав'яного збору заспокоюють нервову систему та покращують сон. Буркун допомагає при безсонні. М'ята та троянда надають приємного аромату та мають розслаблюючу дію.
Аралію, заманиху, родіолу рожеву, лимонник та женьшень не рекомендується застосовувати при гіпертонії, безсонні, підвищеній нервовій збудливості.
Щоб допомогти собі заснути, випийте чашку ромашкового чаю за годину чи дві до відходу до сну. Також звана лимонною м'ятою, меліса містить розмаринову кислоту, яка впливає на мозкові рецептори та полегшує засипання.