Поєднання вітамінів групи У
- Вітамін В1 добре поєднується з В5.
- Вітамін В 2 сумісний з В6, В9.
- Вітамін В3 поєднується В9.
- Вітамін В5 хороший у комбінації з В1, В2, В6, В9 та В12.
- Вітамін В6 поєднується з В2, В5.
- Вітамін О 9 сумісний з В2, В5, В6 та В12.
- Вітамін В12 поєднується з В5 та В9.
Які вітаміни не можна поєднувати
- Магній + полівітаміни;
- Вітаміни D+Е+К;
- Мідь + цинк;
- Вітамін З + вітамін О 12.
Насправді, це помилка. Незважаючи на те, що вітаміни відносяться до однієї групи, вони можуть заважати один одному. Від вітаміну В1 не буде користі, якщо приймати його разом із В2 та В3, тому що вони не дадуть йому засвоїтися.