Останні дослідження показали, що добавки вітаміну С знижують кров'яний тиск. І це насправді так: аскорбінова кислота підвищує активність і наявність у крові окису азоту, а в свою чергу окис азоту розслаблює стінки артерій і знижує тиск.
Не забувайте і про вітаміни, які також важливі для підтримки нормального тиску. Вітамін З великою кількістю міститься в чорній смородині, відварі шипшини, цвітній капусті, болгарському перці. Вітамін А ви почерпнете з моркви, яєць та печінки, а вітаміни групи В – з капусти та висівок.
Дефіцит вітаміну B12 неминуче відбивається на артеріальному тиску. При порушенні циркуляції крові серце, якому бракує кисню, змушене працювати у прискореному ритмі. Отже нестача ціанокобаламіну може стати не лише причиною гіпертонії, а й серцевої недостатності.